– Отец Сергий, расскажите, пожалуйста, более подробно о том, как Вы совершаете Ваше молитвенное правило. Делаете ли крестное знамение при каждой молитве, как быстро Вы проговариваете молитву, что сначала поклоны или молитва? Если сухо на сердце, читаете ли Вы что-то, например, жития святых?

– Делаем поклоны сначала, как правило, 100 поклонов. Поклоны делаем, читаем Иисусову молитву с крестным знамением. Не на каждую молитву поклон. Проговариваем 2-3 молитвы, можно 5 – и один поклон делаем. Это чтобы ритм был, чтобы не частить, чтобы не задыхаться, не надрываться. В таком ритме спокойном молитву можно быстро читать, а поклон – на несколько молитв. Тогда это не будет надрывать. 100 поклонов делаем, потом 900 Иисусовых молитв читаем. Это по желанию: кто с крестным знамением, кто без крестного знамения. Потом – 300 Богородичных молитв. Затем стараемся немного времени уделить внимательной молитве. В области сердца стараемся делать. Читаем жития святых. Это кому как. Исходите из практики. Если вы почитали жития святых, чтобы они вас просто немного разогрели, и дальше молитва идет – хорошо. А если житие потом остается у вас в памяти какими-то картинками, то это может мешать. Всё выбирается индивидуально. Что помогает, то и делайте. Можно почитать. Можно просто помолчать и начинать делать неспешно.

Протоиерей Сергий Баранов